美牙仪一般需要连续使用2到4周才能看到明显美白效果，每天早晚各用一次，每次10到15分钟。牙齿颜色深的人可能需要更长时间，而本身牙齿偏黄的人可能两周就有改善。效果和使用的频率、时长、牙齿本身状态有关，比如咖啡奶茶喝得多的人牙齿更难美白。

为什么是这个答案？因为牙齿美白是物理摩擦和化学成分共同作用的结果。美牙仪的刷头通过高频震动（约每分钟2万次）把美白凝胶压进牙缝，凝胶里的过氧化氢分解后能渗透到牙釉质层，分解色素颗粒。根据大前年《口腔护理期刊》研究，每天两次使用两周后，牙齿色阶平均能降低5个（满分30），四周后降低8个。但要注意，有些品牌凝胶浓度更高（比如35%过氧化氢），可能缩短时间，但会刺激牙龈。比如某品牌临床试验显示，坚持四周的86%使用者牙齿黄度下降超过7个色阶，但坚持不足两周的只有43%有效果。牙齿钙化严重的人可能需要提前咨询牙医，因为美白效果会打折扣。提醒，美白后要继续用牙线清洁，否则新牙渍又会出现。