每个Q蒂大概五六十大卡，一盒通常装二十块左右，总热量得翻倍算。比如单块卡路里加起来三百多，整盒就六百多。要看具体包装标的数据，但一般不会差太多。

为啥是这个数啊？先看配料表，每100克Q蒂热量约450大卡，单块重量约20克，算下来每块就是四五十大卡。一盒二十块的话，总重量四百克，450乘以四就是一千八百大卡。不过有些包装标注的是每块大卡数，直接乘二十更准。比如某品牌官网写单块52大卡，二十块就是一千四百大卡。两种算法都差不多，误差在百分之十以内。注意看包装上的营养成分表，不同批次可能差两三块大卡。