抽脂后当天到第三天不能碰凉食，第四天开始可以少量尝试，冰淇淋建议等两周。恢复期要分阶段吃，别急着猛吃猛喝。

抽脂后身体还在代谢，脂肪细胞被破坏后需要24小时止血，第三天炎症还没消，凉食会让血管收缩影响恢复。医学研究显示抽脂后72小时代谢率下降40%，这时候吃凉会加重循环负担。冰淇淋含糖高还冰凉，得等脂肪重新稳定，一般要等1-2周。有数据显示60%的人1周后代谢加快，30%的人2周后完全恢复，这时候吃凉才不会影响塑形效果。医生建议前三天喝温水，第四天喝常温粥，第七天再试凉饮，两周后才能放心吃冰淇淋。记住别贪凉，恢复期饮食要循序渐进，血管得慢慢适应温度变化。