健康皮肤两周一次，敏感肌一个月一次。别太频繁，也别偷懒，角质层太厚会闷痘，太薄会泛红。

角质层每28天更新一次，频繁去角质就像天天刮黑板，反而伤皮肤。研究显示过度去角质让皮肤屏障流失30%以上，容易引发皮炎。皮肤科医生建议健康皮每两周用温和磨砂膏，敏感肌用酶类去角质，这样既能清洁又不伤脸。比如用含果酸的产品每周两次，既能代谢老废角质，又不会刺激皮肤。数据表明正确去角质能让皮肤吸收护肤品效果提升40%，但错误操作反而会让毛孔变粗大。所以要根据自己皮肤状态调整频率，别跟风跟时间表。