喝够三个月效果最稳六个月最扎实停用别急慢慢来停用后皮肤还是能保持状态这叫巩固期喝够疗程身体里的胶原蛋白网就织得密实了停用后适当吃点水果补充维生素C就行

因为胶原蛋白不是喝一次就管用得像充电得慢慢充啊每天喝的量有限得积累到身体里才起效研究说每天最多吸收五克左右喝三个月大概能补满皮肤需要的量这时候停掉也不会掉太多这时候皮肤已经适应了新状态了喝到六个月效果最扎实就像给皮肤盖了层保护膜这时候再停皮肤也能扛住外界刺激了不过有个前提得选对的胶原蛋白粉分子量得小于1000道尔顿这样才好吸收《中国营养学会报告》说连续补充三个月后皮肤弹性能提升23%但别光喝不防晒不戒糖效果就打折扣了就像种树得松土浇水同步着来

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