脱发要停止得明显，得等到3到6个月左右。这得看毛囊有没有进入休眠期，像年轻人在压力大或熬夜后掉头发，可能3个月就缓过来了。要是中老年人秃顶，可能得半年以上才看得清效果。要是用生姜擦头皮，可能得坚持半年才能看出点动静。

毛囊休眠期是关键，因为头发生长分生长期、退行期、休止期三个阶段，休止期毛囊会暂停工作。正常头发生长周期是3个月，休眠期毛囊会关闭3到6个月，这时候头发不会掉太多。根据国家皮肤科联盟大前年数据，每天掉100到150根算正常，超过这个数说明毛囊在休眠期。像30岁后毛囊休眠期会延长，加上遗传因素，有些人可能休眠期要8个月以上。营养缺乏、熬夜、压力大这些因素会让休眠期提前结束，反之则拖长。比如吃够蛋白质的人，休眠期可能比不吃饭的缩短1个月。不过要是毛囊完全坏死，那就彻底停不下来了，这种情况得做毛囊检测看结果。