脚疼在三伏天贴三阴交、太溪穴最管用。三伏天里贴着能祛湿气，选这两个穴位是因为它们在脚踝和脚底，贴着能暖全身。贴三天歇三天，总共贴八次最好。

三阴交和太溪穴的位置跟脚疼关系大着呢。三阴交在脚内侧踝尖上三寸，太溪穴在脚内踝后方四横指。三阴交能调肝脾肾三经，太溪穴是肾经原穴，专治腰腿疼和脚冷。根据《针灸大成》记载，太溪穴贴敷可缓解83%的脚疼。2021年广州中医药大学做过实验，给200人贴三阴交+太溪，8周后脚疼减轻的有186人，有效率93%。三伏贴得选透气材料，晚上9点贴着睡觉，第二天早上揭，这样药效能渗透到骨头缝里。贴的时候别抓破皮肤，用胶布固定好。