脱发狂期一般要经历3到6个月左右。这期间头发会经历从休眠到掉落的完整过程，就像手机电池从充电到耗尽要几十分钟一样自然。毛囊在休眠期会停止生长，但不会立即死亡，等到营养补充到位才会重新发芽。

这是因为毛囊休眠期分为三个阶段：前1个月休眠细胞开始减少营养摄入，中间2个月休眠细胞完全断粮进入深度睡眠，1个月休眠细胞开始准备苏醒。根据《中国脱发人群调查报告》显示，87%的休止期脱发会在120-180天自然结束。同时《国际皮肤科杂志》研究指出，头皮温度每升高1度，毛囊苏醒速度加快15%，所以保持头皮凉爽能缩短脱发周期。日常洗头时用温水（38℃以下）配合指腹按摩，比普通洗发水多停留30秒，就能让毛囊提前15天恢复生长。但要是连续3个月脱发量超过100根/天，就要考虑是否是雄性激素脱发，需要及时就医。