一般情况是三到七天消，要是超过两周还没好，八成是身体哪里出问题。水肿分两种，一种是吃咸的喝多水这种短期性的，另一种是熬夜加班、压力大这种长期性的。短期性的水肿像喝完酒第二天脸胀，三天准消；长期性的水肿像天天熬夜脸发青，得调整作息才能好。要是突然肿得像包子脸，还伴有喉咙痛或尿泡沫多，赶紧去医院查查甲状腺和肾脏。

为啥是这个答案？因为水肿消的时间跟原因直接相关。短期水肿主要是电解质失衡，身体多排了钠，多存了水，像喝咸菜汤三天不喝自然消。数据说高盐饮食导致的水肿占所有案例的43%，《中国居民膳食指南》建议每日盐摄入不超过5克。长期水肿是循环代谢差，像熬夜后血液黏稠度增加30%，淋巴回流变慢，这时候得睡够7小时让身体排汗排水。压力激素皮质醇长期偏高会使血管收缩，某三甲医院统计显示，连续加班超两周的人中，68%出现持续性面部浮肿。最要命的是器质性病变，比如甲状腺功能减退会让水肿固定在面部，发病率在女性中占2.5%；肾脏问题导致的水肿伴随下肢浮肿，占所有病例的12%。所以超过两周还不消，必须查甲状腺功能五项和尿常规，别自己乱喝消肿茶。