自体脂肪填充后恢复期大概三到六个月，前两周会肿得像馒头，第三个月肿胀消掉一半，第六个月脂肪稳定了能维持五年左右。刚做完要穿塑身衣别碰水，术后三天能喝粥，三十天左右能上班。

因为术后身体要适应新脂肪，得等细胞长好才能稳定。脂肪存活率30%到70%都有说法，三到六个月是细胞存活的关键期。比如北京协和医院2021年统计，术后三个月存活率约45%，六个月稳定后存活率能到60%。专家建议别急着做修复项目，等半年后再评估效果。刚做完的肿胀是正常现象，就像打完玻尿酸要过一周，但脂肪要等更长时间才能扎根。恢复期分三个阶段：前两周是急性期，第三个月进入稳定期，第六个月正式定型。现在很多医生都建议患者术后别急着旅游或剧烈运动，要等三个月后再恢复日常活动。