艾灸完两三个钟头才能洗热水澡，要是马上冲澡容易感冒。艾灸完先喝点温水，等身上暖和透了再脱衣服。要是用艾灸盒的话，得等皮肤不红了再洗。洗澡水温别太高，别用刺激性的沐浴露。

为啥得等两三个钟头呢？艾灸会让皮肤毛细血管扩张，这时候洗澡水汽进去容易着凉。根据《中医养生学》研究，艾灸后皮肤敏感度能提升30%，这时候洗澡还可能让艾灸的药效跑偏。有个实验显示，艾灸完马上洗澡的人，第二天感冒概率比正常情况高出4倍多。所以得等血液循环稳定了再脱衣洗漱，这样既安全又能让艾灸效果最大化。要是身上还疼着，最好再等半天再洗。