艾艾贴一般贴4到6个小时，时间太短没效果，太长皮肤会痒。具体看个人耐受力，比如年轻人可能贴5小时，中老年人3小时左右。贴的时候得避开心口和眼睛周围，用完再用温水擦擦后背。

为什么得4到6小时呢？艾草里的挥发油得等到这个时间才能渗透进经络。数据说4小时后挥发油含量只剩60%，皮肤耐受度好的能坚持到6小时。贴太久容易起水泡，比如有用户贴了8小时，结果背上起了大水泡。贴完别马上洗澡，得等2小时以上。要是贴到一半皮肤红了，赶紧揭下来别硬撑。