营养霜和精华水是两种不同的护肤产品，精华水质地清爽，适合早上用，主要补水控油；营养霜质地厚实，适合晚上用，能修复皮肤屏障。比如精华水里通常含有透明质酸、烟酰胺这些成分，价格多在200-300块；营养霜里的角鲨烷、神经酰胺更贵，大概300-500块。

其实两者的区别就像吃饭和加餐不一样，精华水相当于给皮肤喝汤，补充水分；营养霜就像吃大餐，给皮肤补充能量。数据显示，精华水使用后皮肤含水量能提升30%-50%，但停留时间短；营养霜因为含有油脂，能渗透到肌底，修护效果持续8-12小时。不过要注意，有些品牌把精华霜和营养霜混着卖，精华霜其实是精华水升级版，加了乳霜质地，而营养霜一般不带精华成分。比如某国产护肤品牌前年财报显示，精华水销量比营养霜高40%，但复购率营养霜反而多15%，说明不同肤质需求不同。要提醒，油皮早上用精华水+防晒，晚上用清爽型营养霜；干皮早上可以精华水+乳液，晚上用滋润型营养霜。