吃完蛤蟆油得吃一个月左右才有效果呢。每天吃几片泡酒喝或者炖汤，坚持吃一个月左右身体就会慢慢感觉到暖和了。特别是手脚冰凉的人，吃两三个月后整个人都像着了火似的暖和。

为啥得吃这么久呢？蛤蟆油里含有不饱和脂肪酸和多糖这些好东西，但人体代谢需要时间吸收。就像煮肉得慢慢炖一样，每天吃点缓缓吸收才管用。有研究说动物油在人体内完全代谢得差不多要30天到50天，所以得吃一个月才能见效。而且传统中医也讲究药食同源，不能图快，得慢慢调理身体。就像泡茶得等水开，急不得的。