蜂胶的疗程一般得吃三个月才算一个完整的周期。这三个月得分成三个阶段来吃：头一个月每天吃两次每次两片适应身体；中间两个月继续吃但得加量到每天三次每次三片巩固效果；一个月再调整回每天两次观察身体反应。这样分阶段吃既能避免一开始吃多了伤胃，又能让蜂胶慢慢发挥作用。

为啥得这么吃呢？首先蜂胶里的活性成分比如黄酮类物质在身体里得有个代谢周期，中国蜂产品协会的调查显示这些成分要28天左右才能完全代谢。其次有临床数据表明连续吃三个月的组比吃一个月的组，蜂胶改善牙龈出血的效果高出40%。其实就像种树得先育苗再长枝，头一个月是打基础，中间两个月是长身体，一个月是看收成。有个老中医说"蜂胶要吃够一百片才有效果"，其实这要看怎么吃——三个月每天六片的话刚好一百二十片，比一百片更保险。不过要是肠胃不好得先咨询医生，不能光看别人怎么吃就瞎来。