防晒喷雾一般喷完能撑四到六小时，但出汗或者游泳要补喷。喷的时候要涂够量，否则时间更短。比如早上喷一次，下午补一次就行。

因为防晒喷雾的防晒时长主要看SPF值和PA等级，SPF30能防三十分钟，PA+++防两小时，但实际使用中出汗或者游泳会缩短时间。实验显示四小时后防护力只剩五十分之一，所以最好每四小时补一次。比如SPF30的防晒喷雾，喷完三十分钟防护力就掉到SPF15，PA+++的喷完两小时防护力剩PA+。而且喷完要等十分钟才能出门，不然会被皮肤吸收，防护效果打折扣。比如有人早上喷了直接出门，结果一小时就被晒伤，这就是没等够时间的后果。所以正确用法是喷完等十分钟，再补喷的话就重复这个步骤。喷的时候要喷脸、脖子、耳朵这些地方，别漏掉，否则那些地方容易晒伤。比如有测试显示，漏喷脖子的人晒伤概率比全喷的人高三倍。所以防晒喷雾虽然方便，但维护起来还是要注意时间和用量，才能真正防住紫外线。