防晒指数50的意思是说这个防晒霜能阻挡98%的紫外线，适合长时间待在户外或者游泳。一般SPF值越高防护时间越长，但具体要看补涂频率，比如SPF50的防护时间大约是2.5小时。

为什么说防晒指数50好呢？因为它的防晒效果特别强，比SPF30多阻挡了30%的紫外线。根据国家药监局数据，SPF50+ PA++++的防护组合能同时阻挡UVA和UVB，适合夏天或者容易晒黑的皮肤。不过要注意的是，防晒霜的防晒力会随时间减弱，所以两三小时就要补涂一次。比如在烈日下待了半小时，防护力可能只剩原来的70%，这时候再补涂才能保持效果。防晒霜的质地也很重要，有些SPF50的霜虽然防护强，但涂起来黏腻，可能让人不想用。所以选的时候既要看指数，也要看肤感和成分。