防晒霜比喷雾好点，因为霜类成膜快，喷的容易飘。早上涂完防晒霜出门，中午补涂时直接再抹一层就行，喷的得等它干透，容易蹭花妆容。防晒霜的SPF值数据更稳定，像某实验室测试显示，喷雾在出汗后SPF值掉到3左右，而霜类还能保持8以上。

其实防晒效果看两个关键点。第一是成膜时间，防晒霜里的成膜剂像二氧化硅，抹开就形成保护膜，喷的得等酒精挥发，至少要等两分钟。第二是成分稳定性，喷雾里的活性成分容易随喷气分散，比如某品牌测试发现，喷完半小时后，喷雾的UVA防护率比霜类低40%。另外喷的容易喷多喷少，过量反而浪费，霜类用量更可控。还有个隐藏问题，喷的防晒剂容易附着在头发或衣服上，可能误伤其他部位。所以综合来看，防晒霜更适合日常通勤，喷的适合运动补涂或者快速补涂。