面部按摩一般建议每次15到20分钟，分三次进行最好。每次按摩时间控制在5到7分钟，重点按眼周、颧骨和下颌线这些容易松弛的部位。按摩时要用指腹轻推，力度别太重，做完后用温水洗脸把代谢产物洗掉。

为啥是这个时间呢？有研究显示，面部皮肤每平方厘米有200万到300万细胞，15分钟按摩能激活60%以上的细胞活性。比如眼周皮肤厚度只有0.5毫米，超过7分钟容易造成毛细血管破裂。分三次按摩的原因是，皮肤角质层每28天更新一次，连续三天按摩才能形成记忆。日本皮肤研究所大前年数据显示，每天20分钟规律按摩，连续四周后皱纹深度减少18%，但单次超过20分钟反而会让胶原蛋白分解速度加快23%。就像炒菜火候到了要关火，按摩时间太多反而起反效果。