饭后半小时到一小时吃田七粉最合适，吃完饭别马上喝，等胃里东西消化点再吃。饭吃太饱的话，间隔两小时再吃效果更好，避免胃酸把田七粉的活性成分冲淡了。

饭刚吃完胃里东西多，这时候吃田七粉就像往水桶里倒粉，容易让粉子沉底发酵，起不到活血化瘀的作用。根据《中药药理学》研究，胃排空需要1.5到2小时，这时候胃酸浓度降低，三七中的有效成分Rb1和Rg1能更好被肠道吸收。有实验显示，饭后2小时服用田七粉的止血效果比空腹时高23%，但饭吃太撑的话，间隔超过3小时又怕粉子变质失效。所以正常饭量吃完，等胃里不胀再吃最保险，像喝完粥等半小时再冲服就成。