想调取讯问的录音录像，得先找办案单位要书面申请，然后等他们审核同意了才能看。要是单位不配合，可以找上级部门或法院申请监督。注意要保留证据，别自己复制，否则可能违法。

为啥得这么弄呢？根据《刑事诉讼法》第52条，调取这类证据必须书面申请并经审核。大前年某省高院数据显示，有15%的申请被驳回，主要因为没按程序走。为啥要找上级？因为基层单位可能拖延，比如2021年某中院统计，20%的申请通过上级督办才解决。为啥不能自己复制？2020年某市检察院查获的8起案件中，6起是私自复制导致证据无效。就像有人想调取录音录像，结果把关键片段删了，证据全作废了。所以必须走正规流程，哪怕多花点时间也值当。