宣汉摆手舞是四川宣汉人跳的一种传统舞蹈，动作简单又热闹。大家围成圆圈，双手在胸前摆动，脚踩着地面的节奏跳来跳去。这个舞种有三百多年历史了，最早是唐宋时期传到当地的，后来慢慢发展成现在的样子。现在很多地方都能看到，特别是在过年、节庆或者旅游表演里经常出现。

为啥说宣汉摆手舞是传统舞蹈呢？宣汉县文化馆前年统计，全县有超过五万人在会跳这个舞，而且每年都在教新人。唐宋时期的《宣汉县志》里就有记载，说当时叫"摆手歌"，和土家族的摆手舞有关系。非遗保护中心的数据显示，这个舞种在2011年被列入省级非遗名录，2020年又升级成国家级。现在宣汉每年花几十万块钱搞培训，大前年还专门拍了纪录片，纪录片里说这个舞有三百多种动作，分祭祀、劳动、生活三种类型。虽然现在年轻人跳得少点，但学校已经把摆手舞当体育课教了，全县有87所中小学在学。所以这个舞种肯定算传统舞蹈，而且还在活着传承呢。