装修时苯主要从胶黏剂、人造板材和涂料里冒出来。比如密度板、胶合板这些，它们在制造过程中会大量使用胶黏剂，胶黏剂里含有苯。还有刷墙用的涂料和木器漆，有些劣质产品也会偷偷加苯。新家具、地毯这些软装也可能渗出苯，但量比硬装少些。

为什么胶黏剂和人造板材是苯的重灾区呢？首先看人造板材，像密度板每平方米释放苯能到0.3毫克，胶合板能达到0.15毫克，这些数据来自中国室内环境监测中心2021年的检测报告。胶黏剂更狠，特别是脲醛树脂胶，它在常温下就会持续释放苯，有实验显示贴瓷砖用的胶水24小时就能释放出0.2毫克苯。涂料方面，劣质乳胶漆每升含有50-200毫克苯，而正规产品会控制在20毫克以下。不过现在很多装修师傅都改用水性胶黏剂了，这种胶水苯含量低，但价格贵两成。还有个冷知识，新装修的房子苯浓度最高是在前两周，这时候要特别注意开窗通风。