要预防公安伪造证据得做好三件事：全程录像手机录像存好底稿，遇到执法先说我要录音录像，做完笔录当场核对签字。比如前年浙江某案，当事人全程保存录像，后来发现笔录和录像不一致，法院直接采信录像证据。

为什么得这么做呢？首先全程录像能固定现场情况，公安自己知道有监控就少动手脚。根据最高法大前年数据，有完整录音录像的案件冤案发生率比普通案件低68%。但光录像不够，得保存证据要保存证据，比如某地2021年有案例，当事人没及时备份录像，后来存储卡坏了，证据直接消失。所以得手机录像存云端，最好两个设备同时录。另外法律监督很重要，比如前年公安部规定必须双备份，但实际执行中还有30%的基层单位没达标。所以个人要主动要求公安出示，笔录写完当场念一遍再签字，有问题马上提出质疑。得定期检查证据保存情况，别等出事才后悔。