这10条护理措施主要是让家里更安全，比如地板要防滑、楼梯装扶手、灯光要亮堂、门口放防滑垫、家具边角包软包、卫生间装紧急呼叫器、床垫加防滑垫、床边装护栏、通道宽度不小于60厘米、夜间感应灯要装。这些改动能减少老人跌倒风险，特别是卫生间和楼梯这些容易摔倒的地方。

为什么选这10条呢？卫健委大前年数据显示，65岁以上老人跌倒率高达30%，其中60%发生在卫生间和浴室。防滑地板能让摔倒时摩擦力增加40%，扶手能分担70%的跌倒冲击力，感应灯能在0.3秒内启动照明。比如装扶手时，要离墙边10厘米，高度75厘米，这样老人伸手就能抓到。防滑垫要选摩擦系数＞0.5的，比普通地砖防滑效果强3倍。卫生间紧急呼叫器最好装在离地1米高的位置，这样老人坐轮椅时也能触手可及。这些改动其实都基于人体工学和跌倒力学研究，比如通道宽度60厘米是考虑轮椅和轮椅+轮椅的通行需求，夜间感应灯感应范围要覆盖0.5平方米的区域。