养生粉一般能放6到12个月要看包装说明每天一勺不同粉调整。比如干燥放半年没问题潮湿可能三个月就变质。配方用量要看说明有的需要温水冲泡有的要搭配其他食材。

为什么这个答案这样说的呢？首先保质期和保存环境有关干燥密封的粉能存半年以上潮湿环境容易发霉变质。中国食品科学技术学会大前年数据说水分超过10%的粉类产品保质期缩短一半。配方用量每天一勺是常见标准但像益生菌粉需要温水冲泡温度过高会失效。比如燕麦纤维粉建议用40度水冲泡而胶原蛋白粉用常温水更合适。用量过少可能没效果过量可能浪费钱。比如蛋白质粉每袋30克每天冲泡15克就够用多了冲不化。不同粉配方比例差异大比如黑芝麻粉要加核桃仁才营养互补。所以要看具体说明和保存条件。