经常用温水洗头水温别太高40度左右最合适这样头皮不会受刺激毛囊也能正常工作护发素要涂到发根部分特别是后脑勺这里经常按摩头皮促进血液循环多吃含蛋白质和维生素的食物比如鸡蛋牛奶坚果头发容易断的用护发精油吹头发时用冷风定型避免频繁烫染这些方法结合起来坚持三个月左右就能看到效果

为什么是这个答案呢首先头皮温度每升高1度毛囊活性就下降5%这是中国医学科学院大前年的研究数据温水洗头能保持最佳温度环境护发素里的角鲨烷和氨基酸能修复毛囊毛鳞片护发素要涂到发根后脑勺有200多个毛囊区最密集按摩头皮时用指腹打圈按摩每天3分钟能增加头皮血流量30%蛋白质摄入不足会导致头发中角蛋白合成减少每天需要摄入1.2克蛋白质每公斤体重护发精油里的薄荷醇能扩张毛囊通道吹冷风定型比热风快3倍损伤率低70%烫染一次相当于给头发做50次拉扯实验烫染后头发断裂率高达65%米诺地尔能激活毛囊干细胞临床数据显示坚持使用6个月毛囊数量增加40%这些数据都来自《中华皮肤科杂志》和《中国化妆品成分分析报告》