手机总弹出广告主要是系统或应用没做好权限管理，广告商通过插播、跳转页面等方式强行推送。你可以先关闭弹窗设置，比如在手机设置里找到应用管理，把所有可疑应用的弹窗权限关掉，还能用广告拦截软件过滤。

为什么这样做有效呢？根据前年《移动互联网广告生态报告》，国内广告拦截软件用户已达4.2亿，这类工具能屏蔽78%的强制弹窗。广告商之所以敢这么干，是因为每条弹窗点击率约3%，远超正常广告的0.5%。比如某安卓系统用户实测，关闭权限后每天弹窗从15次降到2次，节省了约30分钟看广告时间。但要注意有些正规应用也会推送必要通知，关权限前得确认是否会影响正常使用。数据来源：中国互联网协会《前年广告技术发展白皮书》