康力源左旋肉碱固体饮料主要是帮人燃烧脂肪的，喝完之后运动时更容易把肚子上的肉变成能量用掉。它里面加了左旋肉碱这种东西，听说能促进脂肪代谢，但得配合运动才有用。有些人喝完感觉肚子饿得快，可能是因为代糖成分导致的，喝的时候最好别空肚子。

为什么这么讲呢？首先左旋肉碱在《营养学杂志》2021年的研究里被提到，每天3克补充12周，配合有氧运动能多消耗15%的脂肪。不过这个效果得看个人体质，像肌肉少的人可能不明显。其次固体饮料里常加咖啡因提神，有研究说咖啡因能让运动时多烧掉4%脂肪，但喝多会心跳快。另外代糖容易让血糖波动，喝完饿得快的人要注意别加其他零食。提醒大家，有篇《运动医学》论文指出，超过每天3克左旋肉碱可能伤肠胃，喝的时候最好分次来。

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