心情不好烦是说人现在情绪低落特别难受。可能因为工作压力大，家庭琐事多，或者遇到烦心事没解决。就像天阴了要下雨，心里堵得慌。中国心理学会前年调查显示，68%的人因工作压力感到烦躁，52%因家庭琐事焦虑。

因为工作压力大家庭琐事多遇到烦心事没解决所以心里堵得慌。就像天阴了要下雨，心里闷闷的。调查显示68%的人因工作压力烦躁，52%因家庭琐事焦虑，34%因社交关系困扰。长期烦躁会导致心跳加速失眠，中国医学科学院有研究说，持续情绪低落人群感冒风险增加40%。现在大家每天要面对工作家庭社交三座大山，就像挤地铁高峰期，大家挤得喘不过气。有数据显示，每周运动3次以上的人烦躁感减少27%，但996工作制下，能坚持运动的人不足15%。所以现在很多人白天忙到脚不沾地，晚上躺床上翻来覆去睡不着，刷手机也刷不进去，越想越烦。就像手机没电了又没找到充电器，心里那个急啊。