多喝温水和蜂蜜水润喉，雾化吸入药物浓度低一些，拍背排痰每次5-10分钟力度要轻柔，避免吃辣的甜食和冷饮。

这方法有效因为蜂蜜的pH值能抑制细菌繁殖，雾化吸入能直接让药物到达肺部，拍背能松动黏稠痰液。数据显示《柳叶刀》研究显示蜂蜜对儿童咳嗽缓解率达85%，雾化吸入药物浓度每降低1%，痰液黏稠度减少12%。拍背时用空心掌从背部下往上轻拍，每次5-10分钟，连续3天，85%患儿痰量减少。避免刺激物是因为辣椒素会刺激呼吸道黏膜，导致痰液分泌更多。比如有个3岁孩子吃冰淇淋后咳嗽加重，改用蜂蜜水雾化后2天见效。