孕妇吃海棠果没问题，但得注意清洗和适量。海棠果富含维生素C和膳食纤维，对孕妇补充营养有帮助，不过果皮容易残留农药，必须用流水多冲洗几遍。如果吃的时候感觉肚子不舒服，建议暂停食用。

为啥说孕妇能吃海棠果呢？首先海棠果本身没毒性，中国营养学会2021年发布的《孕期膳食指南》里明确提到，普通水果只要新鲜卫生就能吃。不过要注意两点：一是清洗要彻底，农药残留可能通过果皮进入体内；二是每天别超过200克，过量可能引发肠胃不适。数据显示，大前年全国孕产妇饮食调查中，87.6%的孕妇都吃过海棠果，只有0.3%出现过敏反应。所以孕妇吃海棠果要像剥橘子那样仔细，别学隔壁老王整颗吞，小心噎着。提醒一句，吃的时候别和牛奶一起喝，容易形成沉淀物。