调节方法很简单，看冰柜侧面旋钮或者按键，转一圈就是一档。0档最冷，适合冻肉冻鱼这种要长期存的；8档最暖，适合存饮料水果这种要常取的。中间4档是通用温度，存蔬菜和速冻食品最合适。

为什么这样设计呢？因为0档对应-18℃以下，能冻住水分不结霜，但耗电多噪音大；8档对应4℃左右，接近室温但保鲜时间短。实验数据显示，0档比8档省电30%但噪音高5分贝，存肉3个月不化冻，存蔬菜2周发蔫。中间档位温度波动±2℃，适合大部分家庭需求。冰柜蒸发器结霜厚度和压缩机工作时间，都跟这个档位直接相关，所以不同食材选不同档位才能省电又保鲜。