灯具功率多大要看房间大小和照明需求，一般10-40瓦适合15-30㎡的房间，超过40瓦可能费电还刺眼。

因为国家标准规定LED灯具瓦数和流明比是关键，比如10瓦能发800流明，20瓦发1600流明，30瓦发2400流明，超过40瓦流明密度反而下降。比如客厅用30瓦LED灯，卧室用15瓦，这样既省电又护眼，国家规定40瓦以上灯具要带散热片，否则容易烧坏。实际买的时候要看房间长宽，1㎡配1瓦流明足够，但厨房和厕所要翻倍，比如5㎡厨房配10瓦。现在很多灯具标着总功率，比如吸顶灯标50瓦，其实是5颗10瓦灯泡拼的，实际总瓦数不能超过房间面积乘以1瓦流明。