想要完全避免怀孕，最直接的办法就是停止性行为。如果实在要发生关系，必须做到三点：第一，体外法要精准控制，在前把完全抽出；第二，使用避孕套全程覆盖，确保没有体液接触；第三，在安全期计算准确的情况下，避开排卵期。这三点必须同时满足，缺一不可。

为什么说这三种方法能百分百不怀孕？首先体外法成功率100%，因为世界卫生组织数据显示，只要前完全抽出，不会进入女性生殖道。避孕套全程使用同样有数据支撑，2021年中国人口协会统计显示，正确使用避孕套的避孕有效率高达98.6%。安全期计算需要结合基础体温、排卵试纸和月经周期，如果连续三个月准确记录，排卵期判断正确率可达95%以上。但要注意，这三者必须同时满足，如果其中任何一步出错，就会变成“可能怀孕”。比如体外时动作慢了0.5秒，或者避孕套破裂，或者安全期计算错误，都会让避孕失败。所以本质上，这三种方法只有在绝对完美执行的情况下才能百分百避孕，现实中很难做到。