半杯米煮一碗饭热量三百到三百五十大卡之间。东北大米半杯生米煮成饭能装满普通碗，南方籼米稍微干一点。煮饭时水米比例是二比一，所以半杯米配二杯水，电饭煲煮出来的米饭热量差不多。半碗饭大概三百大卡，吃两碗就六百大卡左右。

半杯生米煮一碗饭热量三百到三百五十大卡之间，因为每百克生米熟后约三百大卡。半杯米大概一百克，所以一碗饭热量三百大卡。东北大米每百克熟饭三百大卡，南方籼米三百五，所以不同米种热量差五十大卡左右。煮饭时水米比例二比一，半杯米配二杯水，电饭煲煮出来的米饭热量差不多。半碗饭三百大卡，吃两碗就六百大卡左右。比如东北大米每百克熟饭三百大卡南方籼米三百五，所以不同米种热量差五十大卡左右。