一个雪媚娘大概100到150克重，热量在200到300千卡之间。芒果加进去的话，热量会稍微高一点，但总体还是这个范围。要是用糯米做的，热量可能更高；要是少放糖，可能低一些。

为啥是这个数啊？首先得看雪媚娘的组成部分。雪媚娘主体是糯米团子，100克糯米约130千卡，再裹上椰蓉和糖霜，每克椰蓉2.5千卡，糖霜3千卡，算下来100克糯米团子本身就有150到200千卡。芒果的话，100克果肉约60千卡，要是雪媚娘里加了50克芒果，这部分就30千卡。要是还加了其他料比如椰奶或炼乳，热量再往上加。比如某品牌雪媚娘标注150克总重，糯米团子100克，芒果30克，椰奶15克，糖霜5克，算下来总热量约200+30+45+15=290千卡。不过不同店家配方差，有的可能少放糖，热量就降到250千卡左右。要是吃两个的话，直接翻倍，得500千卡往上了。