藕的热量不低但不算高对吧每100克大概有70大卡左右啊这跟苹果差不多嘛因为藕主要是淀粉和水啊所以吃多了容易饿嘛不过脂肪含量特别低啊适合减肥的人吃嘛

藕的淀粉含量高啊每100克有18克碳水化合物对吧水分占70%以上啊所以热量被水分稀释了对吧比如跟土豆比的话土豆淀粉更多啊热量反而更高对吧数据来源是《中国食物成分表》2022版啊藕的膳食纤维也有1.5克啊能帮助消化对吧不过藕节和藕尖部分啊热量差得不多啊都是水分和淀粉的天下啊所以吃的时候不用太纠结哪部分啦对吧

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