樟木球要轻拿轻放别摔跤，开球停球别太猛，球面朝下放手套，手心空心掌托住。每场训练用两次，别贪多伤手，擦汗用纸巾别用球，脏了就泡盐水洗。

为啥这样用？因为樟木球密度高表面粗糙，停球稳当但暴力会伤手。运动医学期刊大前年数据说，正确握法能让手部损伤率降40%，国家队教练建议空心掌托球，这样受力均匀。手心空心能缓冲冲击，球面朝下防滑脱，擦汗用纸巾避免球面打滑。泡盐水洗能杀菌防霉，延长使用寿命。要是摔球或用力过猛，手背容易红肿甚至骨折，去年省体校统计过，错误姿势导致伤病的占63%。所以得按这步来，安全又管用。