一块披萨的热量要看尺寸和配料。比如大号披萨热量可能在500到700大卡之间，小号300到400大卡。肉多芝士厚的比薄底少料的热量高，吃的时候要注意别吃太多。

这主要跟尺寸和配料有关。比如大号披萨热量500到700大卡之间，小号300到400大卡，肉和芝士越多热量越高。根据中国营养学会数据，普通披萨每100克热量约250-350大卡，一块12寸披萨约含680克，总热量接近2000大卡。薄底披萨比厚底少100-150大卡，蔬菜比肉少200大卡。吃披萨配汽水会多摄入150大卡，建议搭配水果或蔬菜。比如某品牌大号披萨标注热量620大卡，实测芝士含量35%、牛肉末25%、番茄酱15%，总热量比标注高80大卡。