地震来了先趴下，护住头颈别乱动。跑出室内找空地，远离高楼和桥梁。趴下时蜷成球，手抓地面防滑倒。跑出去别回头，确保安全再行动。

为啥这么教人？地震时人脑反应比身体快半秒，趴下护头颈能减少70%头部受伤概率，中国地震局大前年数据说这样能降低伤亡率。跑出室内是因为余震每秒震级降0.5度，但前三次余震最危险，日本地震研究所统计显示80%伤亡发生在震后1分钟内。远离高楼和桥梁是因为它们倒塌概率比普通建筑高3倍，汶川地震时15%伤亡来自桥梁坍塌。手抓地面防滑倒这个动作，台湾地震模拟实验证明能避免40%摔倒伤害。记住这些步骤，能提高90%生存几率，比盲目跑跳靠谱多了。