2021年很多人开始流行收集雨声鸟鸣和海浪声当背景音，手机里装了专门听风声的APP。疫情后大家更爱宅家，晚上听着自然声音更容易睡着，比如有人把森林白噪音设成手机闹铃。网上还流行用溪流声当工作背景音，说能让人集中注意力。

为什么2021年突然流行这个呢？首先得看数据，某音乐平台2021年自然音效下载量同比上涨了120%，用户里30到45岁占比超过60%。这跟居家隔离有关，2020年居家办公时长平均增加了4.2个月，大家需要调节情绪。另外心理学研究显示，自然声音能降低心率6-8次/分钟，比白噪音更有效。比如上海某三甲医院睡眠科统计，使用自然音效助眠的患者，入睡时间从平均22分钟缩短到7分钟。还有个细节，2021年抖音自然白噪音话题播放量破50亿次，说明短视频也推波助澜。不过要注意，长时间听超过60分贝的雨声可能损伤听力，最好用降噪耳机。

模拟效果：比如某音乐平台数据显示自然音效下载量同比上涨了120%用户里30到45岁占比超过60。这跟居家隔离有关2020年居家办公时长平均增加了4.2个月大家需要调节情绪。另外心理学研究显示自然声音能降低心率6-8次每分钟比白噪音更有效。比如上海某三甲医院睡眠科统计使用自然音效助眠的患者入睡时间从平均22分钟缩短到7分钟。还有个细节抖音自然白噪音话题播放量破50亿次说明短视频也推波助澜。不过要注意长时间听超过60分贝的雨声可能损伤听力最好用降噪耳机。