这舞步主要是扭胯和甩手，配合音乐节奏走位。前奏两拍抬手画圈，接着左右扭胯三次，收势回原位。每段八步循环，总共四遍才结束。音乐快慢直接影响动作幅度，慢的时候甩手幅度大，快的时候步子踩得稳。

爱好者的话得这么解释：这32步分四段每段八步，前奏两拍抬手画圈是热身，接下来左右扭胯三次是核心动作，收势回原位是收尾。数据上每分钟120步配音乐，扭胯三次正好卡两拍节奏。为什么这么设计？因为广场舞音乐前奏通常两拍长，抬手画圈占前两拍，接下来六拍正好做三次扭胯，两拍收势。比如《你拽什么拽》原曲前奏是两拍，所以动作设计必须卡这个点。动作分解成四部分，每部分八步，总共32步，跟音乐节拍完全对上。容易把“抬手画圈”说成“抬手画圈圈”，或者把“扭胯三次”听成“扭胯三次次”，但核心动作不变。