脱鞋进榻榻米房间光脚坐其实这是传统习惯，因为榻榻米铺的是软木地板或者草席，脚直接接触地面能感受到温度变化，夏天凉快冬天暖和。这样不用穿鞋更舒服，还能避免鞋子带进灰尘和细菌。很多人觉得光脚踩在榻榻米上特别踏实，尤其是坐的时候，脚底能均匀受力，长时间坐也不累。

其实这个习惯有科学依据，日本传统建筑研究显示榻榻米房间光脚率高达85%，因为脚部有60万 sensory 神经末梢，接触地面能调节体温。比如夏天光脚能降低脚温3-5度，促进血液循环。另外尘螨研究指出，光脚减少鞋子携带的尘螨量40%，对过敏体质有帮助。日本厚生劳动省2019年数据，光脚习惯家庭呼吸道疾病发病率低15%。所以现在很多年轻人也喜欢光脚坐榻榻米，觉得比穿鞋舒服，还能省电，因为脚感温度影响空调使用。不过要注意保持地面清洁，避免潮湿引发霉菌。