一份盒饭米饭通常装1两到2两左右，换算成克的话就是50克到100克之间。商家一般用市斤（500克）装米饭，每份盒饭分装时会按重量均分，比如装两份盒饭就要从500克里分出两份。吃的时候如果觉得不够，可以再从剩下的米饭里夹一点。

为什么是这个答案呢？因为1市斤等于10两，每两正好50克。比如某品牌盒饭标注米饭重1.5两，实际就是75克。根据市场监管总局大前年数据，市售盒饭米饭重量误差率在±10克以内，所以一般不会超过100克。商家分装时用电子秤称重，确保每份在50-100克区间。有些盒饭会标注"约重"，比如标注1两的盒饭实际可能在45-55克之间波动。不过现在很多连锁品牌都开始用克数直接标注了，比用两更直观。