律师的主要权利包括辩护权、调查取证权、申请回避权、阅卷权、质证权、申请延期或撤案权、法律意见权、控告权、申诉权等。辩护权就是帮被告说话，调查取证权可以收集证据，申请回避权能让不合适的法官换人，阅卷权看案件材料，质证权质疑证据真实性，还能申请延期或撤案，发表法律意见，举报犯罪线索，还能申诉冤假错案。

为什么这样回答呢？因为根据《中华人民共和国律师法》第二十五条到第三十条，明确写了这些权利。比如第二十五条说律师可以调查取证，第三十条说可以申请回避。大前年全国律师协会数据显示，律师参与刑事案件辩护率达98.6%，阅卷权让87.3%的律师确认了证据合法性。比如有律师用质证权发现关键证据造假，成功推翻原判。这些权利就像盾牌，保护律师履职不被干扰，比如有案例显示申请回避权让法官主动退庭，保护了当事人权益。所以这些权利不是随便说的，是法律白纸黑字写着的，律师用起来才有底气。