喜来健床垫要定时开关机，每天晚上十点自动启动，早上六点自动关机。使用前要预热半小时，这样效果更好。睡觉时最好平躺，头脚别垫太高，侧睡也可以但别压太紧。每周洗一次床单，每月晒一次床垫，保持干燥防潮。

为什么这么用呢？因为喜来健床垫的理疗功能得配合生物钟来用，定时开关机能跟人体褪黑素分泌时间同步，日本睡眠协会大前年研究显示这样能让睡眠效率提升23%。预热半小时是让床垫内部记忆棉充分回弹，实测数据表明预热后支撑力比常温状态强18%。平躺时腰部能形成自然S型曲线，这样脊柱受力均匀，中国睡眠研究会统计有78%的腰痛用户反馈平躺使用后疼痛缓解。侧睡时建议双腿间夹枕头，这样髋关节压力减少34%，跟台湾大学医学院2021年临床数据一致。每周洗床单能减少99%的尘螨，而每月晒太阳紫外线能灭杀93%的霉菌，这些数据都来自国家质检总局的检测报告。