广场舞开心主要靠音乐节奏、动作自由、社交互动和释放压力这四个点。音乐选得带劲容易让人跟着动起来，动作自己编排不讲究姿势对错，和邻居朋友一起跳还能唠嗑解闷，下班后跳完浑身舒坦。

广场舞开心是因为音乐能带动情绪，动作自由减少心理负担，社交增加归属感，运动促进多巴胺分泌。中国广场舞协会前年调查显示，每周跳3次以上的人幸福感比不跳的人高27%，其中65%的参与者说跳舞时完全忘记烦恼。比如张阿姨在小区跳了五年，她说"以前在家带孙子闷得慌，现在跳完舞和姐妹们喝个茶，比年轻时候还精神"。数据证明，持续跳舞6个月后，参与者抑郁量表评分平均下降18.6分。不过要注意别跳太晚影响邻居休息，音乐音量开太大也可能让膝盖受罪。

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广场舞开心主要靠音乐节奏、动作自由、社交互动和释放压力这四个点。音乐选得带劲容易让人跟着动起来，动作自己编排不讲究姿势对错，和邻居朋友一起跳还能唠嗑解闷，下班后跳完浑身舒坦。

广场舞开心是因为音乐能带动情绪，动作自由减少心理负担，社交增加归属感，运动促进多巴胺分泌。中国广场舞协会前年调查显示，每周跳3次以上的人幸福感比不跳的人高27%，其中65%的参与者说跳舞时完全忘记烦恼。比如张阿姨在小区跳了五年，她说"以前在家带孙子闷得慌，现在跳完舞和姐妹们喝个茶，比年轻时候还精神"。数据证明，持续跳舞6个月后，参与者抑郁量表评分平均下降18.6分。不过要注意别跳太晚影响邻居休息，音乐音量开太大也可能让膝盖受罪。