沙发垫选海绵得看人用习惯和时间久不久。中等硬度最常见，软硬适中不塌陷，坐下去回弹快不累腰。选慢回弹海绵能缓震，适合常坐的人；高密度海绵更耐用，密度1.8-2.2kg/m³最合适。

为什么这么选呢？因为硬度太软容易塌成坑，太硬坐久了腰疼。实验数据显示，中等硬度海绵（回弹率45-55%）坐下去能支撑15分钟不变形，透气性比硬海绵高30%。比如选密度2.0的海绵，用两年后回弹率还剩65%，而密度1.5的海绵一年就掉到50%了。南方潮湿地区要选防霉海绵，北方选透气好的，这两种海绵硬度都调到中等。坐垫和靠垫海绵厚度差0.5cm，价格差20块，但用五年后差价能买三个新垫子。