脚气分三种类型，真菌感染最常见，用抗真菌药膏效果最好。推荐联苯苄唑乳膏、特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏，还有炉甘石洗剂辅助止痒。涂了两次就见效了，但得坚持用四周，脚趾缝里和脚底板都要涂到。穿透气鞋袜保持脚干，复发率能降一半。

为什么选这三种药膏呢？首先真菌喜欢潮湿环境，抗真菌药能切断它们的生存链。数据说联苯苄唑有效率92%，特比萘芬89%，克霉唑88%，比普通药高15%-20%。涂药后前三天最痒，坚持到第七天真菌数量减少七成。脚气反复是因为没涂干净，比如脚趾缝漏涂，或者停药太早。有研究显示完整用药四周，复发率从40%降到12%。穿胶鞋闷脚的，换网面鞋能省一半药费。脚气严重时配用红霉素软膏，杀菌效果加成30%。但别自己乱混药膏，比如联苯苄唑和激素药混用会烂脚。